5月29日下午，我校特邀廈門理工學(xué)院心理健康中心負(fù)責(zé)人何鑫華老師為我校開展《教師壓力管理與情緒調(diào)節(jié)》講座，講座由林金龍副校長主持，全體教職工參加。本次講座旨在幫助教師更好地應(yīng)對工作壓力，提升情緒調(diào)節(jié)能力，促進教師的專業(yè)成長和身心健康發(fā)展。

講座中，何老師首先對壓力的定義進行了深入淺出的闡述，使教師們對壓力有了更為清晰的認(rèn)識；隨后，詳細(xì)講解了壓力下的應(yīng)激反應(yīng)，以及壓力應(yīng)對不良的表現(xiàn)，讓教師們了解到壓力對身心健康的潛在影響；針對如何與壓力共存、激發(fā)積極力量，何老師提出一系列實用的方法與技巧；分享了身體解壓技術(shù)等有效策略，幫助教師們在面對壓力時找到舒緩?fù)緩健?/span>

此次講座內(nèi)容充實，兼具實用性與針對性，教師們紛紛表示，經(jīng)由此次講座，不僅收獲了一定的心理知識與技能，對自身壓力狀況亦有深刻認(rèn)知與理解，將學(xué)以致用，更好地平衡工作與生活，提升工作質(zhì)量和生活幸福感。

在新時代背景下，教師不僅是知識的傳遞者，更是學(xué)生心理健康和情感發(fā)展的引導(dǎo)者。教師心理健康素養(yǎng)涉及到教師個人發(fā)展，也關(guān)系到教育質(zhì)量和學(xué)生的全面發(fā)展。今后，我校將繼續(xù)落實教育部指導(dǎo)思想，關(guān)注教師的身心健康，為全體教師營造優(yōu)質(zhì)的工作環(huán)境與發(fā)展空間，助力我校教育事業(yè)進一步發(fā)展。

（來源/教師發(fā)展中心   編輯/陳少潔  審核/吳月嬌）